เข้าถึงความสุขที่แท้จริง ด้วยความรู้สึกตัว

เข้าถึงความสุขที่แท้จริง ด้วยความรู้สึกตัว

 

เมื่อท่านทั้งหลาย
พากเพียรเจริญสติอยู่เนือง ๆ
ช่วงแรก..
เราจะพบว่าใจเรา
จะค่อนข้างจะกระสับกระส่ายมาก
หรือบางทีมันก็ง่วง มึนซึมบ้าง
ฟุ้งซ่านบ้าง บางทีก็ขี้เกียจบ้าง
ลังเลสงสัยบ้าง
ก็ให้เข้าใจว่า การฝึกในช่วงแรก
มันจะเป็นช่วงการค่อย ๆ
ชำระอารมณ์หยาบ ๆ ออกไป
ให้เราเข้าใจว่าอย่างน้อย
เราก็ได้ชำระล้างสิ่งที่คั่งค้างต่าง ๆ
ดีกว่าปล่อยให้มันสะสมอารมณ์ภายในไว้มาก
ใหม่ ๆ ก็จะรู้สึกตัวได้เป็นส่วน ๆ
ที่มือบ้าง ที่เท้าบ้าง
ที่การเคลื่อนไหวบ้าง
ที่ลมหายใจบ้าง
ที่การกระเพื่อมหน้าอกหน้าท้องบ้าง
จะรู้สึกตัวได้แค่เป็นส่วน ๆ
แต่พอฝึกไปเรื่อย ๆ นะ
สติเริ่มมีกำลัง
การรับรู้มันก็จะกว้างขึ้น ๆ เรื่อย ๆ
จนรู้สึกขึ้นมาได้ทั้งตัวเลยนะ
พอเริ่มเก่งแล้ว
ก็จะรู้สึกขึ้นมาเลยทั้งตัวเลย
ใจมันก็จะเริ่มนิ่ง
อาการใหม่ ๆ ที่จิตมันฟุ้ง
มันกระสับกระส่าย
ก็จะค่อย ๆ ลดลงไป
ความก้าวหน้าอย่างหนึ่ง
เราจะพบว่าเราเริ่มมีสติ
มีความรู้สึกตัวได้บ่อยขึ้นเรื่อย ๆ นะ
ใหม่ ๆ ก็รู้สึกตัวได้ไม่นาน
เดี๋ยวก็หายไป
แต่พอเราฝึกไปมาก ๆ
ฝึกไปอยู่เป็นประจำ
ก็เริ่มรู้สึกตัวได้บ่อยขึ้น ๆ เรื่อย ๆ
ได้เองโดยธรรมชาติเลย
เพียงแค่เราระลึกรู้สึกตัวขึ้นมาอยู่เสมอ
.......................
ธรรมบรรยาย
โดย พระมหาวรพรต กิตฺติวโร
=AZXpoMYMm3fjvm-L861nP4MR3247LVfrAF4ymHL3IK_qhxbw0hIctvwCuot7jl_t7emuBmbLOhuZRvOQ7iW3xy3utGFZoWmfC1qoqE38xfWEjbA2XfPdfJZjFTC2XTubqsw4kgtLuTG2CVvjWxAwSRtvaKmp2HDL59GebtdHAQn1OkdMTM5q6XvhIO6K0b-OcDA&__tn__=EH-R']